Vitamine sind kleine, aber essenzielle Bausteine unserer Gesundheit. Sie sorgen dafür, dass unser Körper reibungslos funktioniert, und stärken unsere Abwehrkräfte. Dennoch schenken viele Menschen ihnen nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel, doch nicht immer gelingt es, alle wichtigen Vitamine ausreichend aufzunehmen. Welche Vitamine sind besonders wichtig, und wie können…